Blogs

99% người dùng không biết nên uống nước cam như nào là tốt nhất!

Công dụng của nước cam ép

Thời tiết nắng nóng trong mùa hè khiến cơ thể trở nên mất nước, mệt mỏi và khó chịu. Thay vào đó các loại nước uống trái cây có tác dụng giải khát, nạp năng lượng cho cơ thể luôn được mọi người quan tâm.

Cam là loại trái cây phổ biến và đứng thứ 10 trong top trái cây chứa nhiều dinh dưỡng. Trong cam có chứa nhiều loại vitamin, chất xơ, canxi…đây là những dưỡng chất quan trọng cho cơ thể. Chính vì thế cam được sử dụng nhiều trong cuộc sống hằng ngày nhưng sử dụng như thế nào để đạt hiệu quả tối ưu nhất. Hãy cùng Vinut tìm hiểu nhé.

Nước cam được sử dụng rộng rãi trong cuộc sống hằng ngày (Ảnh internet)
Nước cam được sử dụng rộng rãi trong cuộc sống hằng ngày (Ảnh internet)

Tác dụng của nước cam ép

Vitamin C có chứa trong cam rất cao nên có nhiều tác dụng như bổ sung năng lượng, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Uống nước cam nhiều giúp cơ thể tránh các bệnh cảm cúm thông thường.

Vì thành phần chứa hơn 90% là nước nên cam được sử dụng nhiều trong cuộc sống hằng ngày giúp bù đắp nước cho cơ thể. Ngoài ra cam còn giúp đẹp da, giữ gìn vóc dáng nhờ hàm lượng đường ngọt tự nhiên.

Cam giúp ngăn ngừa ung thư nhờ các chất chống oxy hóa, chống viêm…

Cam rất nhiều công dụng tốt nhưng uống như nào thể thực sự hiệu quả và những lưu ý gì khi uống cam. Cùng Vinut đi sâu hơn nhé

Nước ép cam bổ sung năng lượng cho cơ thể (Ảnh internet)
Nước ép cam bổ sung năng lượng cho cơ thể (Ảnh internet)

Uống nước cam khi nào là tốt nhất.

Trong cam chứa hàm lượng đường cao, nếu như bạn uống nước cam sau khi ăn sáng sẽ làm  cho đường lên men, gây chứng đầy hơi.

Nước cam có tác dụng kích thích lợi tiểu và bổ sung năng lượng, điều này không tốt nếu uống vào ban đêm sẽ bị mất ngủ và dư năng lượng.

Chính vì thế 1 ly nước cam sau bữa ăn sáng và trước khi đi ngủ là không tốt. Chỉ cần tránh 2 khoảng thời gian này ra thì tất cả thời gian trong ngày bạn đều có thể thưởng thức nước cam mát lành và nhất là trong thời tiết nắng nóng như này. Và những điều cần tránh khi uống nước cam..

90% cam là nước (Ảnh Internet)
90% cam là nước (Ảnh Internet)

Lưu ý khi uống nước cam.

Không uống nước cam với thuốc

Nhiều người có thói quen uống thuốc chung với nước cam để tránh vị đắng trong thuốc nhưng điều này hoàn toàn sai.

Trong cam chứa nhiều acid sẽ làm hỏng cấu trúc hóa học của thuốc, uống nước cam khi dùng thuốc khiến cơ thể bị nhiễm khuẩn và giảm tác dụng của thuốc và khiến cơ thể khó hấp thu thuốc.

Không uống nước cam khi bị vấn đề dạ dày

Nếu đang bị viêm loét dạ dày, tái tràng hay viên tuyến tụy vì trong cam chứa nhiều chất hữu cơ làm tăng acid trong dạ dày làm chứng viêm loét nặng hơn và kèm theo chứng ợ dài, đầy hơi.

Và một số khuyến cáo của các chuyên gia không ăn kèm cam với củ cải đường, không uống kèm nước cam với sữa vì sẽ dẫn đến những vấn đề về đường tiêu hóa như tiêu chảy…

Nước ép cam có nhiều chất dinh dưỡng (Ảnh internet)
Nước ép cam có nhiều chất dinh dưỡng (Ảnh internet)

Nước cam ép tốt cho sức khỏe

Vinut đã chia sẻ cùng mọi người những điều lưu ý khi uống nước cam, ngoài ra cam có tác dụng phục hồi sức khỏe rất tốt…vì thế cam chính là sự lựa chọn sức khỏe cho mọi người.

Trên thị trường có rất nhiều loại sản phẩm được chế biến từ cam, và nước ép cam là sản phẩm phổ biến nhất vì giữ lại được nhiều chất dinh dưỡng nhưng người tiêu dùng nên chọn những nơi bán uy tín và chất lượng …

Vinut có dòng nước ép trái cây vì sức khỏe với thành phần 100% tự nhiên, được kiểm soát từ khâu trồng trọt đến thành phẩm.

Nước ép cam là một trong những sản phẩm được người tiêu dùng bình chọn nhiều năm qua, với những tép cam tươi ngon nhất, giữ lại hương vị đậm đà và không chứa chất bảo quản. Nước ép cam Vinut, nguồn năng lượng cho ngày mới!

Related Posts

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *