Blogs

Sau khi đọc bài biết bạn sẽ muốn uống nước mía ngay lập tức!!!

Nước mía tốt cho sức khỏe

Nước mía là đồ uống giải khát quá đỗi quen thuộc tại Việt Nam, cho dù bạn đi đến đâu cũng có thể dễ dàng bắt gặp 1 xe bán nước mía. Ngoài giá thành rẻ ra nước mía còn mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Cùng Vinut tìm hiểu hơn về công dụng cũng như những lưu ý khi dùng nước mía kèm theo 1001 cách mix nước mía “thần thánh” nhé.

Ở nước ta mía được trồng nhiều nhất ở dọc miền Trung, bạn có thể bắt gặp những rừng mía trải dài tạo nên khung cảnh đẹp mắt.

Mía được trồng và sử dụng chế biến thành nhiều loại thực phẩm và đồ uống như đường, bột ngọt và đặc biệt là nước giải khát

Nước mía có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe nhờ hàm lượng chất xơ và khoáng trong mía cao. Chính vì thế nước mía nằm trong top đồ uống được yêu thích nhất.

Uống nước mía hằng ngày nhưng bạn đã biết về những điều tốt đẹp mà nước mía mang lại chưa? Sau đây là những công dụng tuyệt vời mà bạn sẽ phải uống ngay khi biết về mía đó.

Mía được trồng nhiều ở các tỉnh miền Trung (Ảnh internet)
Mía được trồng nhiều ở các tỉnh miền Trung (Ảnh internet)

Lợi ích của nước mía

Đẹp da, ngăn ngừa mụn

Phái đẹp luôn hạn chế sử dụng những sản phẩm ngọt vì sẽ dễ nổi mụn nhưng điều này loại hoàn toàn trái ngược ở nước mía. Vì hàm lượng đường có trong mía toàn hoàn tự nhiên sẽ dễ chuyển hóa đi.

Ngoài ra nhờ thành phần chứa hơn 90% là nước, nước mía giúp cơ thể bổ sung nước một cách nhanh chóng nhất, giúp da căng bóng và mịn màng hơn.

Tăng cường tỉnh táo, phục hồi năng lượng cơ thể

Có lẽ trong thời tiết nắng nóng mà có 1 ly nước mía mát lạnh thì tuyệt quá phải không? Có bao giờ bạn cảm thấy thắc mắc vì sao cơ thể trở nên thoải mái, tinh thần bừng tỉnh sau khi uống nước mía chưa?

Chính là nhờ hàm lượng đường cùng các vitamin A, C, B1, B2… trong mía cao, giúp bổ sung chất điện giải cho cơ thể phục hồi các chức năng thần kinh giúp cơ thể trở nên tỉnh táo hơn. 

Ngoài ra nước mía còn có tác dụng giảm được cơn sốt nhờ bổ sung được hàm lượng nước cũng như protein mất đi trong cơ thể khi sốt.

Mía chứa 90% là nước (Ảnh internet)
Mía chứa 90% là nước (Ảnh internet)

Đẩy lùi bệnh tiểu đường và tốt cho hệ tiêu hóa

Tuy rằng hàm lượng glucozo trong mía rất cao nhưng hoàn toàn tự nhiên và dễ chuyển hóa, các nghiên cứu chỉ ra loại đường tự nhiên chứa trong nước mía này có chỉ số đường huyết thấp phù hợp với những bệnh nhân mắc chứng tiểu đường. 

Trong mía có chứa hợp chất Kali và vitamin B1, kết hợp với nhau chúng tạo nên một hàng rào bảo vệ giúp đường ruột khỏe mạnh hơn nhờ cân bằng được độ pH, hấp thu được dinh dưỡng trong thức ăn tốt hơn.

Ngoài ra phòng chống được các bệnh như nhiễm trùng dạ dày hoặc chứng táo bón …

Bên cạnh đó nước mía còn giúp ngăn ngừa ung thư, chứng nghén ở thai phụ, cải thiện sức khỏe răng miệng…

Mía chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể (Ảnh internet)
Mía chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể (Ảnh internet)

Những điều lưu ý khi uống nước mía

Nước mía chứa hơn 70% là đường nên sẽ không phù hợp với những người bị chứng béo phì.

Một số người có thói quen thuốc nước mía chung với thuốc vì sợ vị đắng, điều này hoàn toàn sai.

Nước mía có thể làm mất đi những tác dụng trong thuốc. Sử dụng nước mía với mức độ vừa phải sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. 

Công thức nước mía mix thần thánh

Cuộc sống thì nên luôn thay đổi, sau đây Vinut sẽ mách bạn 1001 cách pha chế nước mía thần thánh, ngon mát lại lạ miệng. Cuối tuần rồi, sao không thử cho gia đình mình nhỉ?

Nước mía mix sầu riêng

Nhắc đến sầu riêng thì chắc hẳn ai cũng thích cả. Nước mía ép thêm 1 miếng sầu riêng đã tách hột sau đó bỏ vào máy say đánh đều ở mức nhẹ (nếu không có máy say bạn có thể đánh bằng tay nhé). Đổ ra ly, thêm ít đá và thưởng thức. Đảm bảo sẽ tuyệt vời hơn bạn tưởng nhé.

Nước mía mix cốt dừa

Nước mía thơm mát hòa quyện với sự béo ngậy của nước cốt dừa, là một công thức bạn nên triển khai ngay thôi. Nước mía 500ml và 100ml cốt dừa nguyên chất thêm đá => Cực phẩm 

Nước mía sầu riêng (Ảnh internet)
Nước mía sầu riêng (Ảnh internet)

Nước mía mix thơm

Nghe có vẻ lạ, những nước mía kết hợp với trái thơm sẽ cho bạn một hương vị hoàn toàn khác đó. 500ml và nửa trái thơm bỏ vào máy say say đều (lần này bạn không thể đánh bằng tay được).. Sau đó thưởng thức thôi thêm tí đá để tăng vị giác nhé.

Nước mía mix đậu xanh

Rau má đậu xanh, tại sao không thử ngay nước mía đậu xanh? Hấp chín đậu xanh sau đó bỏ vào máy say cùng với nước mía theo tỉ lệ vàng 500ml nước mía và 100gr đậu xanh.

Vị thanh mát kết hợp cùng sự béo bùi của đậu xanh. Chính là sự lựa chọn tuyệt vời nhất.

Ngoài các công thức trên bạn có thể mix nước mía chung với cà rốt, dâu tây, cam, tắc…Chúc các bạn ngon miệng.

Related Posts

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *